48.4キロ 21.2% ランニングはLSDランニングでキロ6'50で8キロ フォームに集中して走れたし 風景を楽しめる余裕もあった!! 結構ランナーさんたち居て勝手に仲間意識。 ごはんはこんな感じ あすけん92点で1400キロカロリーくらい なかなかの高得点!! でき…
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