8.27 程よく頑張れた1日
今日は48.4キロ 20.1％
だいぶ下っ腹もなくなってきたかな。。。
でもまだまだ。
ウエスト65センチ 下っ腹78センチ
トレーニング
6キロラン
あと少しで5分台で走れそう。
でも無理に早く走ってもバテて走りたくなくなっちゃうので楽しめるペースで走りたい！
筋トレは背中と最近やってなかったデッドリフトやった！
背中は猫背が本当に難点。
走る時も筋トレの時も猫背のせいでフォームが崩れる。
背中のストレッチもやりました！
食事
あと間食に
ひよこ豆のロースト20粒くらいと
88％チョコ1カケ
せんべい1カケ
↑こういったちょこちょこの間食やめたい
1300キロカロリーくらい
まぁまぁ頑張りました！
YouTubeにて宅トレの様子と独り言
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