元75キロ女が腹筋割るまでの道のり

トレーニング記録していきます！

f:id:okky13:20211030204047j:image

朝　ごはん　プロテインヨーグルト

f:id:okky13:20211030204042j:image

昼　納豆オムレツ　サラダ　ごはん

f:id:okky13:20211030204034j:image

夜

ほっけ　サラダ　味噌汁　納豆　ごはん

f:id:okky13:20211030204028j:image

間食

f:id:okky13:20211030204325j:image

1500カロリー

f:id:okky13:20211030204049j:image

運動はアップダウンの激しい道を10キロ走りました〜

f:id:okky13:20211030204037j:image
f:id:okky13:20211030204040j:image
f:id:okky13:20211030204031p:image